過呼吸

毎日更新の知らせを楽しみにしているブログ


「幸せって意外にカンタン!」の無料相談で


パニック障害で悩んでいるかたの相談が載っていました。


それを読んでいて、思い出しました。


私も、一年数ヶ月前まで、過呼吸で悩んでいました。

(私の場合は、空気が吸えなくなってしまう)

以下は、コメント欄に書き込んだ内容です。


☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ 



私は過呼吸でした。しかも、仕事へ向かう車の中、

最初は過呼吸とは思わず、数年が、
最悪の事態に、ゆきのさんの「いなり寿司事件」より深刻でした。


いつものように仕事に向かい運転中、


急に頭がジンジンしてきて、手がシビレ、


気が遠くなり、


「ヤバイ!」目の前が・・・視野が


何とかおさまり無事仕事先に着いたのですが、


それから、車を運転していると息苦しくなり、


実はゆきのさんと出会う(昨年7月)まで続きました。


今は、気の持ちようと思うようになり、過呼吸はないのですが、


精神的に重圧がかかると喉が圧迫されている様な


何かが引っかかっているような違和感をかんじます。


「精神的な重圧に弱いんだな~」と自覚して、

ひどい時は、
セントジョンズワートのハーブティーを飲みます。

急に症状は治まれないかもしれませんが、

症状が出たときは、「精神的に重圧がかかっているんだな~」と思って、


少し気分が楽になるように、ちょっと休んでくださいね!


☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ 



初めて、過呼吸チックになった頃、


仕事に対する重圧がかなりあって、


無意識に仕事に行きたくなかったのでしょうね!


その後、運転中に訪れた


気が遠くなり、


「ヤバイ!」目の前が・・・視野が

トラウマになってしまい、ガーン


今は大丈夫です!!



最後までお付き合い頂きありがとうございますラブラブ


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