53歳理想の体型に近づいています。

3月、こんな記事を書きました。




ゆるゆるジーンズがキツキツジーンズに変身?


http://ameblo.jp/yokoso50/entry-10486578421.html



一ヵ月後の4月


ゆるゆるジーンズがキツキツジーンズに変身?経過報告


http://ameblo.jp/yokoso50/entry-10514599792.html




更に一ヵ月後 5月




理想のプロポーション、五十代でも諦めないで!!


http://ameblo.jp/yokoso50/entry-10523974720.html




そして現在、


体重-4キロ、体脂肪-6%前後


安定しています。





この3ヶ月間で、痩せる秘訣が(私にとっての)わかりました。


使っていない筋肉を使うこと、そして意識すること。


このことは、私のレッスンに参加して頂いている方々には、


いつもお話しています。




しかし、私が担当しているレッスンは、


”ルーシーダットン””Σゾーンエクサイズ”


ベビートママが対象の講座など


時には、PTA講習会などでも、

機会があればお伝えしていますが、


全て、このことにフォーカスしたものではありません。


ですから、豆知識程度に留めておかないと

特にスポーツクラブ等では、


カイドラインから逸脱してしまいます。





そこで、9月から、私の教室


  ☆アンチエイジング☆


カルチャーサロン YOKOSO
で、


少人数&個人指導による、講座を開講します。


まだ、詳細は決まっていませんが、


お子さん(4歳くらいまで)と


  一緒に参加できるコースを中心に、


中高年までを対象としたコースも開講予定です。


1回のレッスンで、参加人数を6名(6組)に限定


密度の濃い、レッスンを目指します。




宝石赤背中のお肉やシセイが気になる方


宝石赤食べ物に頼らないダイエットをお望みの方


宝石赤健康的に痩せたい方




事前予約を受け付けます


    HP
の講座お問い合わせ欄より




音譜50代になっても理想の体系に

      近づくことは出来ます。音譜


  お問い合わせ・ご予約をお待ちしております。






 ラブラブ最後まで読んで頂きありがとうございますラブラブ


   キママ!!

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