お子さんと一緒にミラクルエクササイズモニター講座9/2

今晩は、今日から新講座のモニター開始です。


お子さんと一緒に


   ミラクルエクササイズ





普段使わない筋肉(特に背中とわき腹)を使って、

   ワンサイズダウン叫び


但し、エクササイズの中で使っている筋肉を意識できるかどうかで効果が変わってきます。今日は初日なので、先ずは、身体の各パーツごとに、動かすことを意識することを中心に行いました。




これがかなり大変なワークなんですよ!




普段何気なく流れで動かしている身体を、あるパーツだけを動かし他は、動かさない。今回は、お子さんも一緒に参加しているので、ママの集中力は、半分以下。そんな中でも、皆さん思うようにならないからだと格闘していました。


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同じくらいのお子さんが集まって記念写真?カメラ






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女の子は、プリキュアになりきっています。




今月土曜日(お子さん不可)

ミラクルエクササイズ体験講座を行う予定です。


詳細が決まり次第お知らせします。






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