相模原の小学校のPTA講習会で”ミラクルエクササイズ”

今日は、相模原の小学校へ車講師依頼です。





PTA講習会で”ミラクルエクササイズ”を行いました




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レクチャーとエクササイズあわせて90分の講習会


今日は温かかったので、ゆったり、


気持ちよく、身体も心もほぐれた思います。


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こちらの写真は、親指であごの裏のリンパを呼吸と共に刺激、むくみを解消しながら、リラックス効果も得られるエクササイズです。




素敵な花束も頂きました


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ご縁を作っていただいた、


  成人委員会のYさんに感謝ですブーケ1


今日は、ありがとうございました。




またお会い出来るといいですね音譜




そして、ご参加頂いた皆さんラブラブ




1、手鏡を用意して大きな鏡に背を向け背中を見る。




2、体重計に毎日乗る。




3、外を歩いている時、通りすがりにガラスに映る自分の姿を見る癖をつける。




   ラブラブ是非やってくださいねラブラブ




ラブラブ最後まで読んでいただきありがとうございますラブラブ




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