テーマ:エクササイズ

今年のPTA講習会はミラクルエクササイズが  人気?

雨ですね 今日は、地元のスポーツクラブでお仕事。 長靴を履いて、準備万端で出かけました。 行きは良かったのですが、 帰りは、ズボンが濡れるほどの 神奈川県には大雨注意報が 激しい雨音聞くのが妙に好きな私です。 話は変わって、 最近、PTA講習会の講師依頼で一番人気が ミラクルエクササイズ この…
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急ですがお知らせが

急なお知らせですが、 子連れで参加、ママのためのエクササイズ! 定期開催を暫くお休みします。 今朝から、何となく??? 心に引っかかるものが 「何だろう?」 実は、最近ゆっくり出来ないのです カレンダー&日程表を見ていると、休みがない 常に、切羽詰っているような、せっつかれ…
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2/11 子連れでエクササイズ

こんばんは、 つかの間の雪景色 今日は、スポーツクラブのイベント   <ハーブとアロマで花粉の時期を快適に!>  レクチャーしてきました。 そして、久々孫のナーちゃんがお泊りです。 お待たせしました。 昨日の子連れでミラクルエクササイズの様子です。 今回のエクササイズでは、背中をほぐ…
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一息ついたら

日付がが変わってしまいました。 さて今日の首都圏は雪になるのでしょうか 昨日は、ハッピーサークル、 “ママのためのミラクルエクササイズ” 夜は、”癒してナイト” その間に、本日配信するメルマガの準備 そして、帰宅後、2/27に開催される ”スピリチュアル&癒しカフェ”in川崎のスカイ…
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子連れで ミラクルエクササイズ

今日は、 子連れでミラクルエクササイズ 9月に1回、10月は3回、計4回 ママが4人キッズが7人 かなり賑やかです *今日は、背中の力を抜いて、背骨を動かす。 *腕を高く上げる(肩甲骨から)そして、側屈 *最後は、身体を絞り上げる。 言葉にする、何?て感じですが、 とにかく、普段使わないような筋…
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お子さんと一緒にミラクルエクササイズモニター講座9/2

今晩は、今日から新講座のモニター開始です。 お子さんと一緒に    ミラクルエクササイズ 普段使わない筋肉(特に背中とわき腹)を使って、    ワンサイズダウン 但し、エクササイズの中で使っている筋肉を意識できるかどうかで効果が変わってきます。今日は初日なので、先ずは、身体の各パーツごとに、動かすことを意識することを中…
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孫と夏の思い出 

”ここち湯”のかき氷です。 これで200円        完食は至難の業        きょうは、孫のナーちゃんがまたまたお泊り、 ”ここち湯”へ行った帰りは、 お泊りのときの定番、くら寿司へ 今は、次女と遊んでいます。 今年の夏休みの思い出になるかな!! ところで、昨日、 ミラクルエクササイズのお知ら…
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ミラクルエクササイズ PTA講習会で行います。

こんにちは、立秋も過ぎ、セミは今を盛りに泣いています。 しかし、セミの声にも変化が、 ちょっと前までのミンミンゼミやアブラゼミから 涼しさを感じさせる、ヒグラシに、 ベランダから入る風もどこか、爽やかな心地よさを感じます。 さて、本日は、10月に開催されるPTA講習会の 打ち合わせをして内容を決めました。 ミラ…
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お子さん連れで、モニターレッスン ミラクルエクササイズ

こんにちは、今日もギラギラ太陽が 今日から7日土曜日まで、 予定は入っているものの4連休です。 来週も4連休が、 そして、再来週は シフトの仲間と1泊2日で熊野古道ツアーに 私の夏休みに突入しました。 仕事が忙しくない時だからこそ、 これからの講座の準備もゆっくり出来る。 (これって、お休みとはいえませ…
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50歳代でも理想のプロポーションを手に入れることは出来る

p>五月晴れが続いていますね 本日は、フィットネスインストラクター田辺洋子です。 1ヶ月半位前、自分の体脂肪の増加を身体で感じ、 「このままでは、大変」 53歳もう頑張ってもむりあきらめモードもありましたが、 一ヵ月後、 体脂肪を何とか、許せる範囲に戻し、ホット一息 体脂肪が、本日、いい感…
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