テーマ:ダイエット

緊急告知! 10/30(土)”ミラクルエクササイズ”体験会開催

    ワンサイズダウンも夢じゃない   ミラクルエクササイズ       体験会を開催します。 日時 10/30(土) 11:00~12:30 場所 大和南教室 地図   小田急・相鉄大和駅より徒歩3~4分 参加費 2,000円 参加申し込み・お問い合わせは     こちら から …
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子連れで参加”ミラクルエクササイズ”ワンコイン体験会のお知らせ

おはようございます! ママのための   ”ミラクルエクササイズ” 定期開講することにしました。 明日で、体験モニターが終了するのですが、 実は、ママやキッズ達と会えなくなると思ったら、名残惜しくなりました。 私は、ベビーちゃんやキッズ達の笑顔をみながら、エクササイズをすることが 楽しいく心が元気にな…
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ママのための”ミラクルエクササイズ”

遅くなりました。    10/14(木) ママのための”ミラクルエクササイズ” キッズ達の笑顔をアップします。 キッズ達、毎回会ううちに今は、すっかり仲良くなって、ミニ幼稚園状態になっています。 これは、体操の時間でしょうか ここからは、ママの体操 ”ミラクルエクササイズ”です。 …
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リーボック”イージートーン”は凄い!!

昨日、myパワースポット 泉の森へ リーボック ”イージートーン”を履いて、15分のジョギング&40分のウォーキングをしてみました。 普段であれば、筋肉痛など無縁ですが、 家に着く頃には、脚が重たくなってきて、 夜寝る頃になると、脚の辺りが筋肉痛?? 朝、腰からヒップ太ももにかけて、縦のラインで、2本の筋肉痛エリア…
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PTA講習会”ミラクルエクササイズ” またコメントいただきました

昨夜、PTA講習会 ”ミラクルエクササイズ” またまた、コメントいただきました。 参加者Mさんより 今日も、体重計乗りました あと、肩甲骨を動かすこと、やってます 以前から肩甲骨を動かすことは気を付けていましたが、 レクチャーを受けてから、動かし方がわかるようになりました それと骨盤の位置この2点を気を…
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PTA講習会 参加者の方からコメントを頂きました

昨日の相模原の小学校PTA講習会の  参加者の方から、コメントを頂きました。 とても有意義な時間を過ごすことが出来ました。 先生のお話を聞いて「何でもないような、自分でも認識していないことが実はストレスになっていて、体には現れている。」ことを知り、「頑張らなくていい、自分を大切にしよう」そう思いました。 エクササイズ…
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今話題のリーボック「履く」エクササイズシューズ買いました。

今日は、充実した1日になりました。 午前中は、相模原の小学校で、 PTA講習会の講師で”ミラクルエクササイズ” 夜はカルチャーサロンYOKOSO大和教室で   ”癒してナイト” 生徒さんが、私の履いていたシューズを見て 「先生、リーボックの痩せるシューズ    履いてる!!」 何故、知ってるの? …
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相模原の小学校のPTA講習会で”ミラクルエクササイズ”

今日は、相模原の小学校へ講師依頼です。 PTA講習会で”ミラクルエクササイズ”を行いました レクチャーとエクササイズあわせて90分の講習会 今日は温かかったので、ゆったり、 気持ちよく、身体も心もほぐれた思います。 こちらの写真は、親指であごの裏のリンパを呼吸と共に刺激、むくみを解消しながら、リラックス…
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ひらめき ボディーカウンセリング

最近、いろいろな事がひらめきます。 今日も、孫とパン屋さんで、 パンを食べながら、ボーっとしていたら セッション形式のボディーカウンセリング         とひらめきが 何? それは?? 身体のお悩みやアンチエイジング (足が太い・姿勢が悪い・体脂肪が気になる・ストレスが溜る・若々しく見せたい・…
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53歳理想の体型に近づいています。

3月、こんな記事を書きました。 ゆるゆるジーンズがキツキツジーンズに変身? http://ameblo.jp/yokoso50/entry-10486578421.html 一ヵ月後の4月 ゆるゆるジーンズがキツキツジーンズに変身?経過報告 http://ameblo.jp/yokoso50/entry-10…
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50歳代でも理想のプロポーションを手に入れることは出来る

p>五月晴れが続いていますね 本日は、フィットネスインストラクター田辺洋子です。 1ヶ月半位前、自分の体脂肪の増加を身体で感じ、 「このままでは、大変」 53歳もう頑張ってもむりあきらめモードもありましたが、 一ヵ月後、 体脂肪を何とか、許せる範囲に戻し、ホット一息 体脂肪が、本日、いい感…
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ママのためのかんたんエアロ

またまた雨です 昨日、泉の森(大和市)へ、ジョグ&ウオークへ もう、あじさいの花が 今日は、ママのための      かんたんエアロの日でした。 ママはおんぶで負荷をかけ、シェイプアップ キッズも音楽に合わせて、1・2・3 私、大変なことをしてしまいました。 CDを忘れた エアロで使う曲は、3…
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キツキツジーンズに変身! 経過報告

フィットネスインストラクターの田辺洋子です。 3/21に書いた。  ゆるゆるジーンズがキツキツジーンズに変身?     の記事覚えてますか? あれから1ヶ月 体脂肪の数値が安定するまでは、 経過報告は出来ない。 と思い、触れることを控えておりましたが、 この、10日間位安定、特に土曜日あたりから、 エアロを教え…
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やっと 流れが動き始めました

おはようございます? 私は、まだ寝ていません。 昨日からのテンションで あと2つ片付けなければならないデスクワークが 昨日は、予定外の休日でした。 4~5日前から・・・「怪しい」・・とは思っていました。 秘策をとりましたが、思ったとうり、休日に しかし、予定外の休日、 やらなければならない事が、 思った…
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本屋さんで出会いました

今日、2箇所目の仕事の帰り、ランドマークの本屋さんへ 最近、「大腰筋」が気になって 大腰筋は”ヒップアップ””骨盤を安定”させるのにイイらしい! 「イイらしい!」では、説得力が無いので、 本屋さんへ 大腰筋関係の本は無かったのですが、 棚の端にいい感じで並んでいた、3冊(全部同じ本です) 厚さがイイ …
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休日のはずが・・・3月31日

こんにちは、今日は、1日フリーでした。 しかし、溜め込んでいた、書類を整理 今日で3月も終わりです。 明日から新年度のスタート 私にとっても、新たにスタートすることが、 明日、4月1日から 大和鶴間教室を開校します。 1歳以上の幼児のママを対象とした、 ”ママのための骨盤ダイエット&ヨガ” 1歳未満…
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ゆるゆるジーンズがキツキツジーンズに変身?

こんにちは、 これから、孫たちの子守です。 まだ来ないのでその前に、 ココだけ話を ちょっこと 実は、火曜日に大変ショックなことが 久々にはいたジーンズ、 このジーンズは、ゆるゆるで 孫たちと戯れるときにはいたりしていました。 ところが、キツキツに 確かに、最近お腹周りが気になっていました。 人には「ダイエ…
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ママのための骨盤調整&ルーシーダットン

遅くなりました 1/7(木)ママのための骨盤調整&ルーシーダットン様子をアップします。 今回は、赤ちゃんが風邪をひいてしまい 2組欠席、4組の親子さんの参加で、 腰痛緩和・予防 ムービングディスクを使いながら 骨盤を上下に動かしてみる・・・ 見るのとやるのとでは、大違い 気持ちは十分に動いているの…
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アンチエイジング講座 ダイエット編

今晩は、アンチエイジングサロンYOKOSOの       田辺洋子です。 1月30日(土)より 10:30~12:30大和南教室 小田急・相鉄大和駅より徒歩4分  アンチエイジング講座ダイエット編    ワークショップを開きます。 ワークショップの特徴  このワークショップは、 心と身体の調和とアンチエイジング&ダイエットを身体…
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