テーマ:フィットネス

フィットネスヨガ入門教室の初日(厚木・荻野運動公園体育館)

今晩は、 今日は厚木市で フィットネスヨガ入門教室の初日でした。 全4回 各回60分のレッスンです。 今回は初日、ヨガ未経験の方がほとんど、 参加者の緊張をほぐす事を中心に 身体を使う事の大切さ、使う事で筋肉がほぐれる! その事を体感していただきました。 特に、冬に入ってから…
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ミラクルエクササイズ 体脂肪2%減 嬉しい報告

こんにちは、季節の変わり目、 風邪をひいてしまいました。 喉が痛く、熱っぽいです 今日は、夜のレッスンだけなので、 お昼過ぎまで、お布団の中で、風邪と格闘していました。 さて、昨日、嬉しいメッセージを頂きました。 お子さんと一緒に参加できる、 ミラクルエクササイズ、モニター講座に参加しくださっている…
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こころの軸がシフトしたら・・・ビデオ撮影

今晩は、今日も雨でしたね!! 心の座標軸が点にシフトした翌日、 「テレビショッピングのビデオ撮影のバイトしない?」と 声がかかりました。 おもしろそうなので、「やる~!!」 先ほど、撮影から帰ってきました。 ムーンサーフィンというフットネスの用具です。 この写真は私ではありません。 こんな感じ…
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ミラクルエクササイズ体験会のお知らせ

こんにちは、恵みの雨?? 焼きついた大地を潤してくれるような雨。 ホット一息 このまま、涼しくなってくれればいいけれど。  今日は、  ミラクルエクササイズ体験会       お知らせです。 今回の対象は、大人の方だけです。 10/9(土)・10/30(土) 11時~12時30分         …
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お子さんと一緒にミラクルエクササイズモニター講座9/2

今晩は、今日から新講座のモニター開始です。 お子さんと一緒に    ミラクルエクササイズ 普段使わない筋肉(特に背中とわき腹)を使って、    ワンサイズダウン 但し、エクササイズの中で使っている筋肉を意識できるかどうかで効果が変わってきます。今日は初日なので、先ずは、身体の各パーツごとに、動かすことを意識することを中…
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50歳代でも理想のプロポーションを手に入れることは出来る

p>五月晴れが続いていますね 本日は、フィットネスインストラクター田辺洋子です。 1ヶ月半位前、自分の体脂肪の増加を身体で感じ、 「このままでは、大変」 53歳もう頑張ってもむりあきらめモードもありましたが、 一ヵ月後、 体脂肪を何とか、許せる範囲に戻し、ホット一息 体脂肪が、本日、いい感…
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